Épaule d’agneau rôtie à la grecque.

16/08/20244passionfood

Temps de préparation: 20 minutes

Temps de la cuisson: 2 heure 30 minutes

Sert: 6 personnes

L’épaule d’agneau rôtie à la grecque, un plat souvent servi à Pâques. Tellement simple à réaliser et tellement bon.

Le plat lui-même ne nécessite pas beaucoup de travail mais demande une cuisson lente pour une viande savoureuse, juteuse qui fond en bouche et un jus onctueux et juste divin. Pour les aromates rien de compliqué, il vous faudra : de l’ail, du romarin, du thym, de l’origan et du citron. Un mélange qui va très bien avec la viande d’agneau et la parfume à merveille.

Vous vous demandez sûrement pourquoi j’ai choisi de partager avec vous cette recette d’épaule d’agneau rôtie à la grecque, la réponse est simple, une fois encore on a décidé de passer nos avances en Grèce, et c’était magnifique. Comme il y a deux ans on a passé quelques jours à Santorin la perle des Cyclades connus pour ses villages aux couleurs du drapeau grec, ses moulins à vent et ses églises aux dômes bleus, et 11 jours à Naxos, ohhhhh Naxos mon île de cœur, je vous en parle ICI. C’étaient des vacances de rêves.

Vous connaissez le film de Julia Roberts “ EAT, PRAY, LOVE” ? et bien c’est ce qu’on a fait mais à notre façon, genre BEACH, EAT, SLEEP & REPEAT, et c’était vraiment ce dont j’avais besoin.

Je vous mets ci – dessous des photos prises lors de mon séjour à Santorin.

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Épaule d’agneau rôtie à la grecque.

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de la cuisson: 2 heure 30 minutes
  • Temps total: 2 heure 50 minutes
  • Sert: 6 personnes

Ingrédients :

Pour la marinade de l’épaule d’agneau :

  • 1 épaule d’agneau de 2 kilos
  • 5 gousses d’ail , râpées à la microplane
  • 1 Tbsp (cuillère à soupe) de feuilles de romarin frais, hachées au couteau
  • 1 Tbsp (cuillère à soupe) de feuilles de thym frais , hachées au couteau
  • 2 tsp (cuillères à café) d’origan séché
  • 2 Tbsp (cuillères à soupe) d’huile d’olive
  • 1 citron jaune bio, la moitié coupée en rondelles l’autre moitié pour servir
  • set et poivre , pour assaisonner
  • 250 ml d’eau minérale , bouillante

Pour les pommes de terre :

  • 750 g pommes de terre , ( j’ai mis des pommes de terre nouvelles)
  • 2 tsp (cuillères à café) origan séché
  • 2 Tbsp (cuillères à soupe) d’huile d’olive
  • sel et poivre, pour assaisonner

Méthode :

  • 1)

    Faites sortir votre épaule d’agneau du réfrigérateur 1 à 2 heures avant sa cuisson, il faut qu’elle soit à  température ambiante.

    Préchauffez votre four à 220°C chaleur tournante.

    Dans un plat allant au four disposez les rondelles de citrons, puis déposez l’épaule par dessus.

  • 2)

    Réalisez la marinade en mélangeant l’ensemble des ingrédients à savoir l’ail, le romarin, le thym, l’origan, l’huile d’olive, le poivre et le sel.

    Avec la pointe du couteau, faites des incisions et introduisez la marinade à l’intérieur de ces incisons pour parfumer la chair. Enduisez l’épaule en entier avec le reste de la marinade.

    Arrosez l’épaule d’un filet d’huile d’olive, salez et poivrez.

    Placez le plat dans le four préalablement préchauffé à 220°C pour 15 minutes, pour faire dorer l’épaule.

    Retirez- la ensuite du four. Baissez la température de celui-ci à 160°C chaleur tournante.

    Versez 125ml d’eau bouillante au fond du plat, couvrez de papier cuisson puis de papier aluminium, et remettez l’épaule au four pour une heure de cuisson.

  • 3)

    Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et coupez – les en deux sur la longueur. Mettez – les dans un récipient et ajoutez : l’origan, l’huile d’olive, le sel et le poivre.

    Retirez le plat du four, disposez les pommes de terre autour de l’épaule, ajoutez l’autre moitié d’eau à savoir les 125ml restants, l’eau doit être bouillante.

    Couvrez de papier cuisson et de papier aluminium une deuxième fois et remettez le plat au four pour une autre heure cette fois à 165°C chaleur tournante.

  • 4)

    Retirez le plat du four, et augmentez la température de celui – ci à 180°C chaleur tournante. Enlevez le papier cuisson et le papier aluminium, remettez le plat au four et laissez dorer et réduire le jus pour une quinzaine de minutes.

    Servez avec du citron en quartiers, une bonne salade grecque ou une salade Dakos et du bon pain pita, pour rester dans le thème.

    La viande est tellement savoureuse et fondante, le jus OMG c’était trooooop bon.

    Bonne dégustation !!

Nutrition

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